我国音乐家协会《我国现代舞贾晓燕》 第三版教科书第三级文本教科书
我国音乐家协会《我国现代舞贾晓燕》
第六级
产品目录
一、《孟子曰》腿的塑形练
二、《欢乐下班歌》扭练
三、《北极熊妈妈》弹跳练
四、《陀螺飞》现代舞手位练
五、《悄悄地喝茶》胯和跳踢步练
六、《小地牢》满族舞
七、《贫困户小男孩》西北我国民歌
八、《我国梦娃》台北情操
一、《孟子曰》腿的塑形练
1、体能训练目地：更进一步体能训练腿与腰的塑形性
2、主要就姿势及技术标准：
a. 坐压前腿：正步位绷脚伸坐，上身保持直立，向前折叠俯于腿上，
后背延伸拉长，双手向远伸。
b. 吸搬前腿：正步位绷脚伸坐，经一脚平脚吸至另一腿膝盖旁，双
手抓脚踝；绷脚向上伸直腿。
c. 竖叉：胯放正坐于地面，一腿伸直放于身体正前方，另一腿伸直
放于身体正后方。
d. 竖叉压前腿：竖叉，上身保持直立，向前折叠俯于腿上，后背延
伸拉长。
e. 竖叉下后腰：竖叉，头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲。
f. 扶袖诵读：以右为例，右臂大小臂呈 90 度平架于身体右斜前方，
左手扶右手袖子状，由上至下，点字诵读三次。
g. 交手礼手势：双手折臂叠合于胸前，四指并拢，大拇指内扣。
h. 思考舞姿：以右为例，右倾头，右手握拳撑于太阳穴处，左臂身
体前折臂，右肘立于左手上方。
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i. 捋胡须：双臂折臂于下颌下方，四指并拢，大拇指向内收回，双
手交替向下捋胡须。
3、组合姿势与顺序节奏：
准备位置：面向 2 点，右脚前交叉盘坐，扶袖（右）
准备音乐：（两个八拍）
词（孟子曰 不亦说乎）：扶袖（右）；扶袖诵读
（有朋 不亦乐乎）：变至扶袖（左）；扶袖诵读
（1）1-8 交手礼手势，从右至左经上弧线划立圆，回至胸前
（2）1-4 交手礼手势，由胸前送至前斜上位
5-8 双腿伸至正步位绷脚伸坐，双手向下打开到旁斜下位点地
第一段（四个八拍）
（1）1-2 坐压前腿
3-4 右手思考舞姿，放于膝盖上
5-6 捋胡须（右手起）
7-8 起身回到正步位绷脚伸坐，双手旁斜下位点地
（2）1-4 吸搬右前腿
5-6 继续向上搬
7-8 落腿回到正步位绷脚伸坐，双手旁斜下位点地
（3）重复（ 1）姿势
（4 ）重复（ 2 ）左边姿势
间奏（两个八拍）
（1）1-2 平脚双吸坐
3-4 对脚盘坐
5-8 双腿打开到旁开腿
（2）1-4 向左转至竖叉，双手向下打开到旁斜下位点地
5-8 保持不动
第二段（四个八拍）
（1）1-2 竖叉压前腿
3-4 左手思考舞姿，放于膝盖上
5-6 捋胡须（左手起）
7-8 起身回到双手旁斜下位点地
（2）1-4 竖叉下后腰
5-8 起身回到双手旁斜下位点地
（3）- （4 ）重复（ 1）- （2 ）姿势
结束段：
词（吾日 忠乎）：向右转至旁开腿扶袖（右）；扶袖诵读
（温故 师矣）：变至扶袖（左）；扶袖诵读
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1-2 保持旁开腿，上身下俯，右手思考舞姿落于地面
4、教学提示：
a. 交手礼手势，仅用于学生向孔夫子行拜师礼及孔夫子还礼或师代
还礼时用，男生左手在前为敬，女生右手在前为敬。
b. 塑形练，要注意因材
